Bonjour à tous !
Samedi matin, je vous invite à un entraînement de préparation au ski de fond au Parc du Mont St Bruno. Pour tous les niveaux !
Au menu : Musculation avec poids du corps style circuit cross training, jambes, abdos, coordination, équilibre, techniques de musculation pour la haut du corps avec les bâtons de ski de fond, de la marche et de la course à pied selon votre niveau. Puis exercices avec pas de ski de fond pour bien préparer la saison du bon pied.
Gratuit pour tous, emmenez vos amis !
Vous devez apporter une tenue légère comme en course à pied, espadrilles de jogging, et, IMPORTANT, bâtons de ski de fond grandeur classique pour travailler en technique marche et course nordique. Entraînement en groupe vraiment le fun !
Rendez-vous ce samedi 31 octobre à 9h au chalet principal du Parc du Mont St Bruno. Début de l’activité : 9h15.
Au plaisir de vous voir en grand nombre !
John Malois
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