Brûler 1000 kilocalories ?

Combien de temps
pour brûler
1000 kilocalories ?

Combien brûle-t-on de calories en roulant à vélo ?
Pendant combien d'heures faut-il pratiquer un sport pour brûler 1000 kilocalories ?
Ça dépend du sport, bien sûr ?
Voici le tableau publié dans La Presse du 21 décembre 97

	poids	poids	poids	poids	poids	poids	poids
SPORT	40 kg	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
Badmington	4h10	3h20	2h46	2h23	2h05	1h51	1h40
Bicyclette (20 km/hre)	4h10	3h20	2h46	2h23	2h05	1h51	1h40
Course (10 km/hre)	2h46	2h14	1h51	1h35	1h24	1h14	1h06
Danse aérobie	5h00	4h00	3h20	2h52	2h30	2h14	2h00
Golf (à pied)	6h24	5h08	4h16	3h40	3h12	2h52	2h34
Marche (6km/hre)	7h34	6h04	5h03	4h20	3h48	3h22	3h02
Natation-style libre (3 km/hre)	3h40	2h56	2h28	2h06	1h50	1h38	1h28
Patin à roues (15 km/hre)	3h34	2h52	2h23	2h03	1h48	1h35	1h26
Ski de fond (8 km/hre)	2h50	2h16	1h54	1h44	1h25	1h16	1h08
Tennis	4h18	3h27	2h52	2h28	2h10	1h55	1h14

Le médecin-chef des USA (Surgeon General) recommande une dépense énergétique de 1000 kilocalories par semaine.
M. Serge Dulac, professeur d'éducation physique de l'Université du Québec à Trois-Rivières, recommande 1000 kilocalories par semaine aux gens sédentaires ; à ceux qui font déjà de l'exercice, il recommande de se diriger vers 2000 kcal par semaine.
Les bienfaits sont plus importants entre 0 et 1000 qu'entre 1000 et 2000.
Il suffit de moins de deux semaines sans entraînement pour que les bienfaits de l'exercice commencent à diminuer et de 2 à 8 mois pour que les effets positifs disparaissent totalement.

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