Le jeune champion des tremplins Alexandre Despatie a décidé de se lancer dans le commerce de programmes d'entraînement. Secondé par la danseuse Anik Bissonnette (c'est elle qui dirige les opérations), le plongeur sert de cobaye à un programme d'étirements conçu exprès pour les hommes, les deux pieds dans le sable d'une plage du Mexique. Dans une ambiance soutenue par le chant des vagues et une musique que ne saurait renier Richard Abel, le programme, créé à l'origine par la ballerine Miranda Esmonde-White (collection Extento par Classical Stretch), compte trois types d'entraînement (debout, sur le sol ou appuyé contre une chaise). Il vise essentiellement l'étirement des muscles avec pour objectif de présenter un meilleur maintien corporel, de soulager certaines douleurs et d'améliorer la mécanique du corps.

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