Véloptimum.net - la page des "cyclos"

6- la page des cyclos

- les consignes de base suggérées par la Cyclique de Mauricie (en anglais : Group Biking for Fun and Safety : Rules of the Road)
- le silonnage cyclosportif par Jacques Martel des Vélomanes de Ste-Julie
- à chaque âge son rythme
- Vitesses 101
- Relevez le défi de la longue randonnée avec le Club Vélo Randonneurs de Montréal
- la BMB
- Le journal des cyclos; Vélo concept; les forums
- Rouler à deux
- les Fous d'Huez
- des application Excel "spéciales vélo"
- 10 000 km en montagne
- Cyclos-Cyclotes
- Fondation de l'Association Européenne du Cyclosport en janvier 2003

les globe-trotter
- les "tour du monde" à vélo de : Richard Dupuis, Benoît Provencher ; Maria-Pia Chavez et Anik Toupin, Claude et Françoise Hervé, Rémi Clève et Laurent Lamy, Anne-Cécile et Jean Bazin ; Le bonheur au bout du guidon

- les Amériques : la Descente des Amériques de Chrystine Roy, les folles aventures de Charles et Thomas, L'Amérique latine à vélo par Patricia et Cyril

- le Canada : Lina et Jacques Richer, Stéphane Dallaire et Pascal Gourdeau ; Johanne Audy ; André Gagnon, Gisèle Royer et Chantal Bergeron, Jocelyne Giasson, le Défi 2000, Vancouver-Brossard, des Increvables

- Le monde selon Kropp
- Albert LeBlanc, cycliste globetrotter
- Jean-Philippe a décidé de rallier Pékin à vélo depuis Paris
- Erwan, Ian et Olivier ont voyagé en vélo pour enregistrer des conteurs d'aujourd'hui entre la France et la Chine ; lisez À vélo sur la route des contes
- Des récits de voyages à vélo sur Internet
- D'autres récits de voyages

- matériel à emporter pour un voyage à vélo
- Boxing a bike is easy

Vous aimez les défis ? Le Tour d’Afrique devrait vous combler.

l'entraînement

les étirements
- les étirements des Increvables
- les étirements pour les cyclistes par Cyclorizon
- Servez-vous de votre vélo pour vous étirer !
- Les crampes musculaires
- Commencer la saison du bon pied
- les fiches de Savoir-sport, l'information sportive au service des entraîneurs francophones

des programmes d'entraînement
- cyclisme et performance
- Outils de calculs entraînement et technique du cycliste
- musculation et cyclisme
- des articles de Guy Thibault
- Spinning : la techno au service des athlètes. le 16 janvier 2009
- Tout à vélo
- Je roule, donc je fais également du ski de fond
- L'Académie cycliste du Québec, entraînement personnalisé
- Avelocoaching.com, entraînement cycliste personnalisé pour tous par Dominique Perras et Mathieu Toulouse
- Cycleforme. le 22 juin 2009
- Optimal Training (site Français, comme le nom l'indique d'évidence...), spécialisé en entraînement pour le vélo de montagne
- Entraînement à distance
- les conseils d'entraînement de Frédéric Torres
- Un ventre ? Mais quel ventre !
- Six règles pour maigrir par l'exercice
- l'entraînement d'hiver, selon Cyclingnews : partie I et partie II

des logiciels pour aider à gérer l'entraînement
- Cyclo
- Vélogiciel

des images pour égayer l'entraînement intérieur
- Home vélo (oui, oui, c'est bien Français, l'usage du mot "home" vous le confirme...)
- Video Cycle
- Resource to make indoor riding fun le 10 mars 2009

l'alimentation
- l'art de bien rempir ses bidons
- les boissons pour sportifs
- Exercice et canicule : prudence !

camps d'entraînement pour la saison 2009
- Les camps cyclistes Virginie 2009 du Groupe Centrifuge entre le 28 mars et le 9 mai
- Les Camps d'entraînement de Performance de Pointe en Guadeloupe en janvier 2009 et à Cuba en avril 2009
- Camp cycliste à Cuba du 2 au 9 avril le 7 janvier 2009
- Les Voyages à vélo de Ekilib, à Cuba en avril 2009, à Majorque en février, mars, avril et mai 2009

Des articles :
- La Virginie : un paradis pour les cyclistes, Yvan Martineau
- Parcours de rêve : la Virginie, Louis Bertrand
- Comment choisir le bon stage d'entraînement printanier, Marc Dufour
- Poser les bonnes questions avant de choisir son camp d'entraînement, Marc Dufour

quoi d´autre ?
- Savoir-sport
- Pourquoi l’exercice ne fait pas maigrir. le 4 novembre 2009
- La santé et le sport
- Ces blessures qui nous gâchent notre plaisir
- Cyclosite
- Soigner les blessures sportives en pro !
- Des gants chauffants pour l’hiver
- Utilité d'un GPS à vélo ; essai du GPS Garmin Edge 305HR et du Garmin Edge 605
- How to Use Google Maps to Generate an Awesome Bicycle Cue Sheet. le 18 octobre 2009
- Tips for Toasty Toes
- Ways to Map Your Ride
- Le montage de roues
- Road positioning chart
- Bad to the Bone

Vos vieux pneus de vélo
sont récupérables
ou faites-en vous-même
une ceinture


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une page mise à jour le 4 novembre 2009 par SVP

Guy Maguire, webmestre, info@veloptimum.net
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